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春季养肝如何吃？中医五色入五脏

一日之计在于晨，一年之计在于春， 那么春季该如何养肝护肝呢？肝有哪些功能需要维护呢？春季养生，以养肝为先，因为肝脏与四季中的春天相通。“春宜养肝”，即春天应调畅肝气，补肝血，滋肝阴。

1、 保持心情舒畅

养肝第一步就是保持微笑、保持愉悦的心情，则肝的疏泄功能就正常，气血调和，肝气顺达。养肝护肝在春季就要注意调节情绪。“人和百福生”，避免“怒发冲冠”，这个在中医里被归类为“肝火上升”、“肝火旺盛”、“万病气上来”， 我们要学会控制和管理情绪。

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