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这些秋季健康俗语蕴含着哪些科学道理？

2024-10-11 14:06:59

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那么，如何正确理解“秋燥”呢？仝小林在10月8日国家卫健委召开的新闻发布会上介绍说，“秋燥”是因为到了秋天之后，气温下降，空气变得非常干燥，中医《黄帝内经》里讲“燥胜则干”，所以秋天人们经常出现皮肤发干，眼睛发涩，口干、咽干等症状，这时候就需要养阴和润燥。

日常应该怎样预防？仝小林给大家支了几招：

首先是多喝水，及时补充水分，这是最基本的。

其次建议尝试清代的瘟病学家吴鞠通用于缓解“秋燥”的“五汁饮”，本来这是治疗瘟病后期“伤阴”用的方子，缓解“秋燥”的时候也可以用，而且在家做起来比较方便。包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬，这些放在一起榨汁，榨汁后直接喝，也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外还可以水煮放凉后喝，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。

如果准备不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代，主要是用可以养阴润燥的食物，秋天在家里制作简易的饮料。