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20%的中国人死于吃错饭：隐性饥饿折磨3亿中国人

你是不是每天都要喝一杯奶茶？

你是不是习惯于晚饭后吃大量零食、甜点？

你是不是最喜欢那些高热量的垃圾食品？……

你可以想一下，你的胃，它就那么大。

当你的胃，每天都被奶茶、甜点、高热量垃圾食品、重油重盐的外卖，填得满满当当的了。

那还有剩余空间，留给水果、奶制品、坚果、粗粮吗？

你的饮食会均衡吗？你的身体会因此而更健康吗？

显然不会。

但你需要明白：你的胃真的很珍贵。它已经经不起，那么多油、盐、糖的折磨！

是时候行动起来！要改变你的饮食结构，请善待你的胃吧！

善待你的胃，调整饮食结构，就是善待你自己的身体！

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