2降压
山楂对边缘性高血压特别有效。在正常范围高限,经医生同意后可以用山楂食疗。到了180到200毫米汞柱就得去吃药了。
用法:每天坚持用山楂泡水喝,有鲜的最好,用干的也行。3降脂
山楂能健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂和食积停滞,肉积不消。喝一些山楂荷叶茶,有祛湿散瘀、活血祛脂的功效。
用法:取山楂、荷叶各10g~15g,泡茶饮用就可以了,适合经常服用,代茶频饮。
4美容护肤
鲜山楂里的维生素C含量非常丰富,适当吃些能起到美容作用。用山楂煮水喝,也有助于改善毛细血管循环,皮肤、脸色都能跟着好。
用法:用山楂、陈皮加水煮沸后去渣,晾凉,调入蜂蜜,常饮用对黄褐斑有效。
5 养肝
山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝,都可消食去脂,是很好的保肝食品,也可以喝点山楂护肝茶。
用法:取山楂、决明子各10克,取水适量浸泡20分钟,煎煮,煮沸10分钟,加入白菊花6克,再煮5分钟即可,代茶饮,每日1剂。
6壮骨
在水果中,山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬,适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等。也可以做成山楂核桃饮。
用法:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克,核桃仁加水少许,打成浆再加适量凉开水调成稀浆汁。
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