高考倒计时，家长如何缓解焦虑
小丽是新疆维吾尔自治区某中学的高三美术生。小丽思维敏捷，成绩在班里保持中上游水平。“每次周考测验成绩还不错，离目标院校差距不大。”小丽母亲说。随着高考的临近，小丽的情绪变得越发紧张、焦虑，常常陷入抑郁情绪之中，寝食难安，成绩也因此落后很多。
母亲的心一下子被“吊”了起来，母女俩经常陷入紧张焦灼的争吵中。
“一模成绩都没有上线，你太让我失望了，这样下去怎么行啊？”母亲的责骂让小丽压力倍增，常常陷入自责与恐惧之中。“我知道妈妈很爱我，但她总说一些打压我的话。以前还能理解，现在真受不了。”
在日益紧绷的情绪压力与争吵中，小丽母亲主动选择带着孩子来到新疆12355心理咨询中心进行心理咨询辅导。
魁静是新疆12355接诊咨询师之一。刚见到小丽时，魁静明显感受到小丽情绪的低落。“女孩子低着头，双眼无神，头发也是油油的。”随后，在咨询小丽意见的基础上，采取了单独咨询的方式对她与母亲进行心理辅导。
魁静认为，小丽的母亲属于典型的焦虑型父母。这种类型的父母常会过度关心孩子成绩，监督、逼迫孩子学习，并疏于对孩子表达爱与支持。“高考前，很多学生与家长都会有一定程度的焦虑表现，但失衡的关心只会给孩子增添无形的压力。”
事实上，父母对孩子的爱毋庸置疑，但再浓烈的爱也需建立在科学的基础上。为此，魁静约定与小丽和妈妈开展一周一次的家庭咨询，对小丽家的互动模式进行有效引导。她认为，小丽母亲应将注意力适当从学习成绩上分散开来，尽量多关注孩子的生活需求与日常情绪问题。“平时多关注孩子的整体情况，委婉询问她发生了什么事情，这样可以建立一个更加顺畅的沟通渠道。”
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