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睡眠不足不仅让你变丑,还会发胖

良好的睡眠质量真的很重要。今天睡不够,明天胖成球。你,还敢任性熬夜吗?

参考文献:

[1] 张继明.报复性熬夜,也是一种“瘾”[J].大众健康,2020,09:74-75.

[2]晚报君.总说“别熬夜”,那么几点睡觉算熬夜?[J].内科,2020,04:451-451.

[3]亚梅.熬夜身体伤害大,合理饮食保健康[J].双足与保健,2015,01:40-41.