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终于找到老年痴呆元凶了！吃这种食物可预防

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吃食物时多咀嚼

研究发现，当人咀嚼食物时，大脑血流量会增加20%的左右，对大脑起到养护作用，因此，多咀嚼，甚至空咀嚼，都可以预防阿尔兹海默症。

06

积极防止便秘

当便秘时，常常会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇、吲哚等多种有害物质，这些有害物质会随血流进入大脑，刺激血脑屏障，损害大脑。

07

不使用劣质铝制餐具

铝是中性物质，与酸碱都可发生反应。如果是质量不好的铝制餐具中铝元素游离出来污染食物，食用后会损害中枢神经系统，使人反应变迟钝，加快大脑衰老，最终引发阿尔兹海默症。

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