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50万中国人10年追踪数据公布，颠覆对喝酒的认知

笔者注意到，美国饮酒标准建议，男性每周饮用酒精量不超过196克，女性每周不超过98克。英国最新标准规定，无论男女每周饮酒量都不应该超过14个酒精单位，大约相当于6品脱啤酒（酒精度为4%）。《柳叶刀》杂志则建议将酒精摄入标准降低到每周100克以下。

《中国居民膳食指南2016》建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克（相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升），成年女性一天饮用酒精量不超过15克。

BBC专家建议，即使不超过每周14个酒精单位的推荐量，也要分开喝，不要一下子把一周的量在一天内全部喝完。而且饮酒最好不要空腹。

值得注意的是，以上数值均为“上限”标准，而非各国推荐的“适宜饮酒量”。

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