当“ADHD”成为时尚标签：如何专注注意力
专家表示，一般性的专注力不足与病理性的ADHD存在本质区别。ADHD是一种神经发育障碍，影响患者的多个方面，包括注意力、记忆、决策等。
而一般性的专注力不足可能是由碎片化信息、环境刺激、身体疲劳等因素引起的，通过正念训练等方法可以进行调节。
随着ADHD概念在社交媒体上的传播，一些年轻人可能会“云确诊”自己患有ADHD。
程津津对此表示困惑，认为将ADHD作为“时尚单品”可能给真正患有ADHD的人带来困扰。
一些年轻人对ADHD的调侃式使用，实际上是为自己找到专注力不足、拖延、情绪调节能力差的理由，以缓解压力。
心理学专家冯廷勇建议，对于一般性的专注力问题，可以通过科学验证的方法进行缓解。
例如，通过正念训练、启动自己进行拖延问题的克服等方式。然而，对于ADHD患者，需要进行专业的评估和治疗，以确保其社会功能不受损害。
ADHD作为一个心理问题的关注度不断上升，让整个社会更好地了解这一问题。
但专家也提醒，对于ADHD的关注应理性，避免将其作为时尚标签，以免影响真正患有ADHD的人。
同时，年轻人在面对注意力问题时，可以通过科学方法提升自己的专注力，而非“云确诊”自己患有ADHD。
（责编：薛添翼）
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