荷花粉适合什么人吃？适合女性食用
准备一杯温牛奶，牛奶的温度不要超过60℃。按照4：1的比例加入荷花粉，荷花粉放一茶匙即可，搅拌均匀后就可食用。也可将牛奶换成蜂蜜，但需注意荷花粉每天食用的量不宜过多，空腹不宜食用荷花粉。荷花粉不是药材，只是一种保健品，需长期服用至少3个月才能见效。
荷花粉的产地有很多，在我国的江南、江西、湖南、湖北等地均有。荷花粉的生产季节一般在7、8月份，错过这两个季节产出的荷花粉质量不是很好，所以一般购买荷花粉会选择这两个月份的。除了季节，选择荷花粉的时候还需要观察荷花粉的颜色，闻一下荷花粉的味道。颜色呈现亮黄色、味道不刺鼻有淡淡的苦味为最佳。
因为荷花粉为粉末状，所以要储存在干燥的环境中做好防潮工作。最好密封放到冰箱中储存。每次需要食用时，用干燥的勺子取出，用完后盖紧盖子，最好用保鲜膜包裹放入冰箱中。
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