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失眠的元凶终于找到了 抑郁症排第二

5、生活方式影响

如若存在生活不规律的问题，习惯熬夜的话，就容易造成生物紊乱，从而导致失眠。另外，如果在睡前饮用大量咖啡或茶水、吸烟等，也会对睡眠造成影响。当失眠出现后仍然没有对生活进行调整的话，未来就可能发展为习惯性失眠，也就是白天困倦、夜晚精神。

以上五个都是常见的失眠失眠原因，面对失眠大家不能一味选择治疗药物，而是找到自己失眠的根本原因，然后再进行科学调整。特别是失眠的同时，伴随身体其他不适，那就应及时就医进行检查，找到真正的病因。

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