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53岁男子因这事活活疼死 别再做了

多吃些碱性食物，有利于降尿酸，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。同时要控制高嘌呤食物摄入，否则会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。

2、勤运动——控制体重，避免肥胖

研究数据显示，肥胖会增加尿酸高的危险。肥胖会使肝脏代谢异常，包括尿酸代谢，会增加痛风的风险；同时，也会增加高血脂、高血糖的风险。

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