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女人多吃这几种天然食物，抗衰老、还便宜

也就是说，绝大多数的豆制品，都是属于低草酸的食物。即便是对于有痛风病症的女性，豆腐也是值得选择的补充雌激素的天然食物哦。

牛奶被称为女性的“植物奶”，牛奶当中不光有大家都熟知的钙、蛋白质等成分，经过检测发现，牛奶中还含有一些雌激素成分。

适量喝牛奶，对于女性来说也是一种很好的选择。在绝经期间，喝牛奶一边还可以防止体内骨骼钙的流失，增加骨质疏松的发生危险，一边还能给机体调节雌激素水平。

当然，每天猛喝牛奶也是不对的，能够保证喝300ml-400ml的量就可以。

对于糖尿病等慢性疾病人群，牛奶还是稳定餐后血糖的好朋友哦，供大家选择。

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