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机体健康：老年人需要进行多少体育运动才是足够的？

一些身体虚弱的老年人或特殊健康问题的人群或许需要寻求专业的帮助来选择适合其身体状况的锻炼方式，同时他们也应该与全科医生讨论更多锻炼计划，并寻求物理治疗师或运动生理学家的帮助和指导；

世界卫生组织最新发布的《2008-2030年度体育活动全球行动计划》为各国政府和其他组织提供了政策行动指南，其能让人们更容易变得积极。而且更加安全、愉快的运动及锻炼项目也将有助于克服老年人报告的运动障碍等问题。

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