大雪节气补肾吃什么好?补好春季能打虎!

大雪节气之后,天气变得更为寒冷,正是风寒之邪侵袭的高发季节,对于中老年人和体虚抵抗力低下的人,肾中精气不足,肾中之阳亏耗,无力温煦和激发推动脏气而容易惹病。

中医所谓“肾”,除指西医说的具有泌尿功能的肾脏,还包含生殖、神经系统、贮藏、营养、生长、造血、内分泌等功能。肾在季节里属冬季,在方向中属北方。虽然四季皆应补肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,冬季和北方相对来说又比较寒冷,肾气最为不畅,也最容易罹患跟肾有关的疾病,故在大雪节气最应补肾、做肾保养,而且效果最为理想。

大雪节气补肾吃什么好?补肾可以通过两种方法来达到效果,第一种就是食疗,第二种是理疗。老话说的好,药疗不如食疗,食疗虽然缓慢,但相对安全。

NO.1——黑芝麻

黑色补肾,补肾当然首选黑芝麻了。在黑芝麻里稍加一些盐,就能“引药入经”,将黑芝麻的补益作用直接引到肾经,比单吃黑芝麻糊效果更佳。

黑芝麻盐做法简单:把芝麻炒一炒,炒干后用料理机打碎,混入少量盐,搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上,又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发的人有很好的食疗作用。

NO.2——胡桃

胡桃(核桃)性温,味甘,不仅可以补肺止喘,而且还能补肾固精,因此平时生活中大家应该多吃胡桃。另外根据有关医学研究表明,胡桃还能润肠通便,这点大家应该注意。

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