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第五届“百城万人健心跑”活动启动

  随着发令枪响，参与者们冲出起跑线，现场设置的“情绪垃圾桶”与“情绪加油站”格外引人注目。跑者将写有烦恼的纸条撕下，再从加油站抽取积极语录卡，在趣味互动中实现心理减压。活动通过多平台直播吸引超百万观众在线参与。

  中国心理卫生协会副理事长钱明指出，科学运动能有效缓解压力、调节情绪，“健心跑”将运动与心理健康创新融合，“每一城的活动都如同一颗颗种子，在举办地生根发芽。”

  国家心理健康和精神卫生防治中心宣传教育部主任贺海燕指出，活动推动心理疾病“去污名化”进程，倡导早发现、早干预、早治疗，呼吁公众通过跑步自我调节，以倾听、科普和关爱行动守护心理健康。活动发起方，北京尚善公益基金会创始人毛爱珍表示，将持续深化“将小爱汇大爱”理念，为“共建共享全民健康”国家战略贡献力量。  

  科技元素为本次活动增添新亮点。2025年升级版“健心跑”小程序上线“爱心闭环”功能，用户累计3天8000步快走，或者每日单次完成5公里快走或慢跑即可积累“爱心”，既能兑换定制奖牌，也可捐赠支持心理援助项目。北京尚善公益基金会携手北京师范大学同步启动专项研究，探索运动对心理健康的促进机制。

  第五届“百城万人健心跑”实现规模、时长、场次三重突破。活动自3月30日北京主会场联动全国百城同步启动后，将持续开展至11月底，期间13个省市将举办城市级主题专场，110支跑团响应。

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