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了解这些伤害身体的后果，不再忽视早餐！

在当今社会，很多人因为生活忙碌、减肥需求或爱睡懒觉而选择不吃早餐。然而，不吃早餐对身体危害极大，应该珍惜早餐这一重要时段。

早餐缺失的危害

消化系统受损：长期不吃早餐可引起胃炎、溃疡、甚至胃癌等消化系统疾病。

神经系统受损：缺乏早餐可能导致脑功能障碍，表现为倦怠、思维迟钝、注意力不集中。

心脑血管风险增加：不吃早餐会导致血液异常，增加心脑血管疾病风险。

低血糖：早上未及时补充能量，可能导致低血糖，影响脑部和心脏功能。

皮肤老化：缺乏早餐会导致皮肤问题，如干燥、起皱、贫血，加速衰老。

易肥胖：长期不吃早餐使人误认为缺乏食物，导致午饭时食欲过强，易积累脂肪。

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