误区二:晒背和养生音乐的科学性
“晒背”在中医中有一定依据,能够通过刺激经络促进阳气生发,提高免疫力。
然而,晒背有其时段限制,不宜过度晒背以避免晒伤。至于养生音乐,虽来源于五音疗法,但用作养生保健可行性高,治疗疾病效果相对较弱。
误区三:中医养生的辨证论治
范肃提醒,中医核心在于“辨证论治”,强调个体体质辨识。
他表示,互联网中医科普知识泛滥,建议求医问药前先到医院就医,进行专业辩证,再对症下药。
对于年轻人,范肃建议避免“云养生”,强调专业辨证论治的重要性。
正确理解中医知识,更需医师专业指导,以免陷入养生误区。
(责编:薛添翼)
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