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一种行为可能偷走生命 别这么睡

打鼾对我们的健康危害很大，那么有什么办法可以防止打鼾吗？别担心，下面的编辑向你介绍了一些改善打鼾的方法。

1. 选择正确的枕头

当你选择一个枕头时，尽量选择一个头部和肩膀都可以达到 90 度的枕头，因为你可以固定你的肩膀，这样你就不会突然掉进枕2.减肥

大多数打鼾者都是肥胖的，科学家发现，如果你能减肥，它将在改善打鼾方面发挥很好的作用。你可以在晚上多吃蔬菜，这样你就可以减肥。

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