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被公认的“最佳起床”时间 大出所料

我们一个人精神状态的高低除了受生活压力的影响以外还和睡眠质量的高低有着密切的联系，很多人仗着自己年轻长期熬夜、外出就餐或者是打游戏，从而使睡眠时间大量减少。

而且有相关统计表明，睡眠时间比较少的人相较于那些睡眠时间充足的人来说寿命也是比较短的，因为当睡眠时间被缩短以后身体素质将会降低，若是没有一个健康的身体，那么一系列的疾病也将会接踵而来。

很多人也有这样一个习惯，那就是在在晚上的时候往往会熬到凌晨一两点才睡觉，到了白天10：00左右才起床，认为只要睡眠时间不缩短就可以了，其实这种想法是错误的。

因为我们的五脏六腑在夜间都有规定的时间来进行修整，其次，我们每一个人也有共同的最佳起床时间。

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