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能生津止渴的食物有哪些？有这五种

在日常生活中口中干渴是很正常的现象，除了本身自己平时缺水以外，也是自己体内缺少一些东西，在生活中让身体生津止渴的食物有很多，比如橄榄、柚子、橘子、马蹄、藕等等，除了让身体生津之外，还可以满足身体其他的营养物质，比吃药效果好。

柚子可以解决人的生津问题，柚子吃起来味道是比较偏酸甜的，还带着些苦味。

有的人不喜欢柚子中的苦味所以也不喜欢吃柚子，柚子中含有非常丰富的维生素c还有别的营养物质，柚子是属于性寒，除了生津止渴以外还可以给胃降火，化痰作用。

马蹄从古代就有地下的雪梨的称号，马蹄的果肉是非常白的，味道很甜咬上去满嘴的果汁，中医们觉得，马蹄的味道那么甜但是是属于寒性的食物，有着清热的功效，也可以给身体化痰，还有助于胃部的消化，喝完酒之后可以吃点马蹄，有很好的醒酒作用，马蹄的水分对生津有很好作用。

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