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吃椰蓉的利弊有哪些？心脏病人慎食

椰蓉有着丰富的营养成分，吃椰蓉可以提高人的抵抗力，增强人们精神活力，不过如果吃过多椰蓉可能会导致腹胀，严重可能会引发腹泻或者呕吐等消化不良现象。

主要是因为，椰蓉中有一些是不太容易被人体消化，所以在吃椰蓉时不能吃太多。

椰蓉不仅可以为人体提供营养成分，经常吃椰蓉还可以改善皮肤，起到排毒养颜作用。除了上述这些功效外，经常吃椰蓉也可以促进全身血液循环。

通常大多数人吃椰蓉都是直接吃，没有对椰蓉进行烹饪加工。其实椰蓉做法是多种多样，而且大多数做法都是极为容易，没有太大难度。最简单的做法是将椰蓉和红枣、芡实这些拿去炖煮，煮好之后汤会散发出一种淡淡椰子清香，增强人的食欲。

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