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全身脂肪消耗顺序是怎样的？很讲究

在减肥过程中一般顺序是先从腰腹部开始瘦，接着消耗四肢的脂肪，随后是脸部的脂肪，在这个过程当中，也基本上是先掉体重，接着缩小维度，再掉体重，再缩维度这样的一个循环过程。因此减肥不能操之过急，要遵循这个自然顺序来进行。

很多人为了快速地看到减肥的成效，会采用一些比较极端的减肥方式，比如说绝食或节食，辟谷，吃减肥药等方法。

利用这种方法瘦下来不仅对健康会造成严重的危害，在之后也很容易反弹。因此即使想要减肥，一定要采用科学的方法，才会不伤害到身体。

科学的减肥方法通常都是基于运动和饮食两个方面。在饮食方面，要注意清淡和合理的饮食安排，同时搭配定期的运动计划。给自己安排一个适当的减肥周期，在这个周期内遵循一定的生活习惯和减肥计划，并且努力的坚持下去，如此才能得到减肥的成效。

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