首页 > 生肖生活 > 正文

喝牛奶就能养胃？骗了国人20年

正确养胃的方法，你要记住

方法一：春季养胃，饮食尽量少酸多甘

早春时节湿肝气过旺，很容易对脾胃产生不良影响，"五味入胃，甘先入脾"，因此饮食上尽量做到注意增甘少酸，甘味食物可滋补脾胃，因此，我们生活中可通过吃一些味甘、含有多糖成分的绣球菌粉进行补给，温补脾胃，守护胃黏膜，缓解胃不适，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。要注意，糖果、蛋糕不属于其中。

方法二：吃饭八分饱

最新调查研究发现，过饱也容易引发胃病。长期进食十会饱的人，比每顿饭只吃八分饱的人具有更高的罹患胃病的概率。饮食没有节制，长期吃得过饱，会增加胃部消化、吸收的负担，引发消化不良。同时，每顿饭都吃得过饱会使得胃部长期得不到休息，一直处于紧张状态。久久得不到放松的细胞会发生变异，降低胃动力，最终导致胃炎、胃黏膜等胃部疾病的发生。

APP访问

下载APP

登录