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喝牛奶就能养胃？骗了国人20年

养胃现在也是一个关注度很高的话题，很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，那么是对于所有人所有情况来说，牛奶都能养胃吗？

答：牛奶养胃是因人而异的且要分情况，有些人体质问题，肠胃中缺少对于牛奶中乳糖分解的活性酶，喝牛奶反而容易出现拉肚子的情况。

当牛奶进入人体肠胃后，会与胃酸反应形成一层薄薄的胃黏膜。同时，碱性的牛奶可以中和一部分胃酸，能够对肠胃起到一定的保护作用，但是这种作用不会持续很久，只能应付一时的肠胃不适。需要注意的是，牛奶里含有乳糖，乳糖并不能被胃部直接吸收。如果大量饮用牛奶来缓解胃酸，除了会引起胃部不适，过多的乳糖不能被小肠完全吸收，导致肠内渗透压增加，可能会引起腹泻。

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