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长寿不花钱！5大防病保健穴 每天一按 健康从头到脚

女人养生穴：三阴交三阴交，在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。很多女性朋友都会有月经不调、痛经、失眠、经前综合征、更年期综合征等问题，这是三阴交就能发挥它的作用了——

1、祛湿三阴交是脾经所经过的穴位。脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。方法：每天上午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。

2、放松情绪按揉三阴交也有疏肝的作用，压力大或生气时能帮助放松情绪，活血化瘀，祛斑、祛痘等。

3、改善痛经有痛经的女性可在月经快来或痛经发作时，坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。此外，三阴交穴对男性也是好处多多的，疏肝、健脾、补肾都可以。

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