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长寿不花钱！5大防病保健穴 每天一按 健康从头到脚

落枕了，按按手上“落枕穴”一觉睡醒，一转脖子，“哎哟，疼！”——这是落枕了。如果落枕了大家可以按一按手上的“落枕穴”。

定位：人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头处，向外一拇指宽处。方法：两手都有落枕穴，哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。

按的同时，缓慢活动脖子，幅度由小到大，动作一定要轻缓。按后，脖子疼痛程度会明显减轻，活动范围逐渐改善，一般几天能好转

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