医生提醒:避开3因素,老年人每天睡好觉

新闻出处:新闻来源于
作者:
2019-04-24 11:16:22

对于老年人来说,存在睡眠问题是十分普遍的,随着年龄增长,特别是50岁以后,很多老年人的失眠都非常浅。失眠在老年人群汇总十分多见约占50%,而且随着年龄增大发生率更高。

医生提醒:避开3因素,老年人每天睡好觉

三大因素导致老年人失眠:褪黑素分泌不足

褪黑素是一种与睡眠有密切关系的物质,由大脑中的松果体分泌,晚上是褪黑素的分泌旺盛时期,预示着即将要开始睡眠了,早上褪黑素分泌最少,是该睡醒的时间了。

医生提醒:避开3因素,老年人每天睡好觉

中印战争主席想了十天十夜,尼赫鲁为何搞我们

《中印边界自卫反击战决策内幕》2019-04-22